Afspænding
Føler du dig anspændt, stresset eller har svært ved at sove?
Afspændingsøvelser og åndedrætsøvelser kan være et godt redskab til dig med disse vanskeligheder.
Vi starter altid træningen med åndedrætsøvelser og inkorporerer åndedrættet i alle øvelserne. Der vil ved hver træning være en muskeloptræningsdel, bevægelighedstræning, balancetræning og smidighedstræning og så afslutter vi med liggende afspænding, enten ved hjælp af “hold/slap af” teknik eller andre afspændings former.
Der vil være rolig musik i lokalet under træningen.
Der trænes i ca 50 min.
Kontakt os på info@fensmarkfysioterapi.dk for at høre mere.
