Opvarmning af en 10 min varighed, hvor der lægges vægt på øvelser der påvirker vores balancereceptorer.
Derefter arbejdes der med styrke, balance og let konditionstræning som bliver individuel tilpasser samtidig med at man arbejder i en gruppe.
Afsluttes med lette udspændende øvelser.
Træningen tager ca. 50 min.
Vi lever og arbejder længere. Vi skal være aktive i flere år end tidligere. Det stiller krav til kroppen. Den skal løfte flere opgaver i længere tid. Den skal kunne holde til mere. Det gør vi noget ved.
Som fysioterapeuter behandler vi børn, unge, voksnes og ældre. Vi vejleder og motiverer dem til at tage ansvar for kroppen, så de kan være aktive så længe som muligt.
Overenstkomst med sygesikringen
Medlem af Danske Fysioterapeuter